Por fora, tudo funciona.
Por dentro, pesa o que você segura sozinho. E se repete o que começou muito antes de você.
E se você não precisasse sustentar isso sozinho?
Psicólogo Clínico em Porto Alegre
Individual · Casais · Famílias
Não precisa estar pronto pra começar.
Para quem é
Não há diagnóstico que define
quem chega aqui.
Sozinho, em casal ou em família, talvez você se reconheça em algumas destas linhas:
Quem funciona bem por fora, mas sente, há algum tempo, que algo pesa por dentro.
Quem sente o corpo em alerta, mesmo quando, na teoria, está tudo sob controle.
Quem se cobra mais do que qualquer outra pessoa jamais cobrou, e ainda cuida de todo mundo antes de si.
Quem está numa relação que deveria funcionar, mas sente que virou um ciclo de desencontros.
Quem vive um momento de conflito em família e quer encontrar uma forma mais leve de conviver.
Quem aprendeu cedo que pedir ajuda é fraqueza, e ainda carrega essa crença.
Quem quer entender a raiz dos padrões que se repetem, não só administrá-los no dia a dia.
Quem está numa transição, mudança ou perda, e precisa de espaço para elaborar isso com cuidado.
Se você se reconheceu em alguma dessas linhas, você provavelmente já sabe por que está lendo isso.
Tirar dúvidas pelo WhatsAppAbordagem Clínica
Como posso te ajudar?
O que você repete, evita, ou sente sem conseguir explicar tem uma origem. Uma lógica que fez sentido antes e que, com o tempo, virou automática. Entender essa lógica é necessário. Mas sozinho, não muda nada.
É por isso que meu trabalho integra três abordagens, cada uma com uma função diferente.
Terapia Sistêmica
Mostra de onde vem o padrão. Os vínculos, a história e o contexto relacional que ele carrega.
Na prática: ajuda a entender por que certos padrões se repetem, mesmo depois de você já ter tentado mudar sozinho.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Trabalha o pensamento e o comportamento de agora. Uma abordagem amplamente estudada para mudança prática.
Na prática: identifica o pensamento automático antes de agir, e testa junto se ele realmente se sustenta.
Contextuais
As Terapias Contextuais ampliam a Terapia Cognitivo-Comportamental ao trabalhar não só o conteúdo dos pensamentos e emoções, mas também a relação que a pessoa estabelece com eles.
Na prática: ajuda a agir mesmo com o desconforto presente, em vez de esperar ele passar primeiro.
Ansiedade que virou presença constante. Um ciclo que se repete no casal, na família ou sozinho. Uma sobrecarga que já não se sustenta. Essas situações quase sempre têm duas camadas: uma raiz e um padrão atual. Tratar só uma mantém você girando no mesmo lugar.
“A saída não começa fazendo menos. Começa quando você consegue enxergar, pela primeira vez, que o padrão é um papel. Papéis podem ser revistos.”
Modalidades
Diferentes formas de chegar
ao mesmo cuidado.
Terapia Individual
Quando a maior conversa que precisa acontecer é com você mesmo.
Para quem quer aprofundar o autoconhecimento e transformar padrões que se repetem em diferentes contextos da vida.
Terapia de Casal
Quando conversar deixou de ser suficiente.
Para relações em desgaste, crise ou transição. Um espaço neutro para o que precisa ser dito e o que precisa ser ouvido.
Terapia Familiar
Quando o conflito ocupa mais espaço que a convivência.
Para famílias em conflito ou em momento de mudança, que precisam de um espaço estruturado para entender o que está acontecendo entre todos, não de encontrar quem está errado.
A terapia individual também acontece online, com a mesma qualidade clínica, para quem não está em Porto Alegre ou prefere a flexibilidade do atendimento remoto. Casal e família acontecem presencialmente.
Onde acontece o atendimento presencial
Centro Histórico
Av. Alberto Bins, 514, Plaza Hub
Porto Alegre, RS
O processo
O primeiro contato
não é uma entrevista. É uma conversa.
Primeiro contato
Uma conversa breve, direto no WhatsApp, para entender o que te trouxe até aqui. Sem formulário de saúde, sem burocracia. Se ajudar, assim que você escrever também chega um guia opcional com mais detalhes, sem compromisso.
Sessão de avaliação
Um espaço para você contar o que precisa, do seu jeito e no seu tempo. Ao final, os dois já sabemos se faz sentido seguir juntos.
Processo terapêutico
Encontros regulares, no ritmo que fizer sentido para o seu processo. Sem prazo fixo, só um caminho construído com cuidado.
Sobre
Um clínico que trabalha
com o que é real.
Meu trabalho parte de uma premissa simples: o sofrimento que você carrega tem uma origem. Entender essa origem, não para justificar, mas para compreender, é o que muda o jogo.
Sou psicólogo clínico em Porto Alegre, especializado em psicoterapia sistêmica e abordagens contextuais. Trabalho com indivíduos, casais e famílias que buscam algo além do alívio de sintomas: uma compreensão mais honesta de si mesmos e das relações que constroem.
Antes de qualquer técnica, acredito na importância de um espaço onde você possa ser impreciso, contraditório e humano. Esse é o ponto de partida.
Formação
Pós-graduação em Terapia Sistêmica Individual, Conjugal e Familiar
FACEFI
Formação em Terapias Contextuais
Instituto de Psicologia Baseado em Evidências
CRP 07/44510
Nicolas Martins
Psicólogo Clínico
Profundidade clínica
Não apenas alívio de sintomas. Compreensão da origem dos padrões, inclusive os que se repetem nas relações.
Abordagens integradas
Sistêmica, cognitivo-comportamental e contextual. Cada uma com uma função diferente no seu processo.
Espaço de segurança
Um lugar sem julgamento, onde o que você traz é tratado com cuidado, respeito e sigilo profissional.
Um método, não uma fórmula pronta
Entender o contexto e as relações, observar os padrões de pensamento e comportamento, e construir junto novas formas de agir. Sempre a partir do que é real para você, não de um roteiro fixo.
Dúvidas frequentes
Antes de entrar em contato
Perguntas que aparecem com frequência, respondidas de forma direta.
“O que pesa há anos não se desfaz da noite pro dia. Mas pode começar a se mover numa conversa.”
Você não precisa
sustentar isso em silêncio.
Sei que esse passo pode parecer difícil. A mensagem não precisa ser perfeita, só o começo de uma conversa.